Obiad

Dziś niekonwencjonalna propozycja na obiad. Danie to ma tylko około 300 kcal. Więc POLECAM ❗️❗️❗️

SKŁADNIKI:

– 3 łyżki płatków owsianych
– 2 łyżki otrębów przennych
– 1 jajko
– 70 ml jogurtu naturalnego
– szczypta proszku do pieczenia
– szczypta sody oczyszczonej
– przyprawy
– ser „piórko”
– rukola
– 1 pomidor
– ser mozzarella
– sos z pomidorów

WYKONANIE:

Płatki i otręby przesypujemy do wysokiego naczynia i blendujemy.
Następnie dodajemy proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną oraz przyprawy a następnie mieszamy.

==========

Pyszny Ziołowy Makaron – na szybko 🙂

SKŁADNIKI:
80 g penne
Skórka z cytryny
1 łyżka tartego parmezanu
1 łyżeczka oliwy z oliwek
2 ząbki czosnku
50 g rukoli
1 pęczek pietruszki
1 gałązka melisy na wyciszenie i uspokojenie

Przygotowanie jest szybkie i banalnie proste !!!
Penne ugotować w osolonej wodzie. Pietruszkę, melisę i czosnek drobno posiekać. Dodać oliwę i starty parmezan, wymieszać lub zmiksować. Makaron odcedzić i natychmiast wymieszać ze składnikami które wcześniej przygotowaliśmy
Posypać startą skórką z cytryny.

==========

Reklamy